Лучше поесть нормальную еду 3 раза в день,чем голодать и перекусвать вкусняшками,так еще больше с голода можно сорваться на вредное,и иногда позволять себе что то неполезное,главное регулярный спорт.

@user-xw9et2pd8l

Ай бұрын

процентов 80 это питание, дефицит калорий и 20 спорт.

Из серии не сьем батончик, но сьем йогурт яблоко кефир мандарин огурец помидор и сельдерей

@mariafant6152

Ай бұрын

А что плохого в кефире и фруктах/овощах?)

@Polinasun150

Ай бұрын

@@mariafant6152 в этих продуктах нет ничего плохого, тут имеется в виду, что хочется батончик, а ты себе его запрещаешь и его вместо этого кефир, овощи/фрукты. Ну раз ты так хочешь съесть этот батончик, то съешь его! Ничего от одного батончик не будет!

@777il8

Ай бұрын

@@mariafant6152 то, что ими пытаются заменить другую еду, поделив продукты на плохие и хорошие.От этого ничего хорошего не будет, только стресс и срыв, которые в итоге приведут к набору веса. А так с продуктами все хорошо)

@user-yr1mt9ld7p

Ай бұрын

Значит, силу воли хочет выработать

Убеждаюсь лишний раз, что маникюр в Европе делать не умеют😢

@Ossi-hb4rf

Ай бұрын

Не только маникюр и стрижки тоже

@svetlyachok311

Ай бұрын

Волосы красить тоже не умеют

А вы сейчас только заметили,у ней не правильный режим,еду не правильно кушает,могут в обед завтракать ,ночью перекус но это же не правильное питание,как она говорит,срывы

@Polinasun150

Ай бұрын

Тут режим нужен. Утром нормально поесть, а не кофе выпить натощак, пообедать нормально и поужинать + активность и всё будет нормально. Вот почему у Кати жор нанося глядя? Бо утром не позавтракала, а выпила кофе, поела обед, а потом огромный промежуток между обедом и ужином и потом с голодухи обжиоается перед сном. Человеку вообще интервальное голодание не нужно, оно у нас есть от природы! Если вы нормальные 3 раза в день съедите порции, то и будет вам адекватный интервал между приёмами пищи, а не вот это всё, что делает Катя

@user-yr1mt9ld7p

Ай бұрын

Я 5 раз в день кушаю по часам, семье это не нравится:когда захотела-тогда и ешь!

@user-dq3fl3ll3f

16 күн бұрын

Писать У НЕЙ тоже не правильно, но вы же как-то живёте с этим! Вот такой режим у людей, будет им некомфортно они его поменяют.

Катя, если ты съешь один батончик, то ничего не будет! Съела себе батончик и успокоилась! А то съела то, выпила это, но батончик ни-ни! Так ещё больше захочется любимого продукта и ты его съешь больше, чем если бы разрешила его себе съесть. Диета, даже при интервальном голодаии - это не запрет есть сладкое, это сбалансированное питание в котором есть место и для милкивея

@EkaZ.

Ай бұрын

И вечером оладьев налопалась…

@bla-bla-

Ай бұрын

@@EkaZ. если хотите похудеть, надо в питании создать дефицит калории, и ешьте хоть шоколад, хоть оладьи.

@user-xw9et2pd8l

Ай бұрын

@@bla-bla- конечно, 80% пп,дефицит,20 спорт.

@bla-bla-

Ай бұрын

@@user-xw9et2pd8l спорт конечно хорошо, но и без никакого спорта вес сбрасывается при дефиците. Если спортом заниматься, можно увеличить количество калорий с счет спорта. У Кати, при ее весе и роста, ее дневной потребление калорий для зброса веса где то ~1300. Там можно включит и батончик и роллы.

На ночь не ем, но ночью ем😂

@GGGGG22222

Ай бұрын

Ага, это папа надо мной прикалывался: после 6 вечера не ешь, а после 8 - самое время 😂

Видно как Катя не умеет правильно худеть. То интервальное не интервальное, то тренировки не регулярные.... Катя, голодать не равно худеть. Тебе даже твой тренер говорит, что надо есть. Просто убрать ваши любимые батончики, роллы, бутерброды, а добавить цельнозерновой хлеб, крупы, больше овощей, мясо/рыбу и без соусов. И главное - РЕЖИМ, которого у вас, к сожалению, нет

@kriakaziabra

Ай бұрын

Как хорошо что ты умеешь правильно худеть, всем расскажи, какие кому кг нужно сбросить, а то мы же спрашивали твое ебаное мнение

@JulSummer

Ай бұрын

Знаете, каждый сам слышит свой организм, для меня, например, или строгое ограничение, либо никак. По другому не работает.

@user-ni3xy1ph5n

Ай бұрын

Да где вы беретесь такие умники, никто без вас ничего не умеет

@crystalgarden976

Ай бұрын

Я вообще не понимаю зачем ей худеть...

@ud_valentinabarabanova

Ай бұрын

​@@crystalgarden976, после 2-х родов и со временем метаболизм ухудшается и хочешь не хочешь фигура изменяется и ненужный жирок всё-таки вылазит и если даже человек худой от природы. Я тоже всю жизнь была стройная, а сейчас с годами жирок вылазит там где не нужно и поэтому нужно корректировать своё питание и заниматься и силовыми тренировками и кардио для того чтобы сгонять жир. Но опять же это нужно делать регулярно и осознано.

Катя, у тебя всегда была отличная фигура, почти мой эталон: широкие бёдра, узкая талия, аккуратная грудь, тоненькие руки. Прекрати себя мучать, ты родила двоих детей и осталась в отличной форме! Просто ешь всё, что хочешь, не увлекайся, не переедай на ночь, занимайся любимым делом (плавание, спорт и т.д.) и будет тебе счастье! От голодовок и диет только настроение портится и вся функция ЖКТ и метаболизм!

Я сейчас подсела на канал Женя влог жить на позитиве. Очень интересный контент 👍🤩Советую 😍

Как круто в Андорре ❤ Такие чистые дороги, красивая архитектура и прекрасный вид. Очень классно ✨😍

Чем больше запретов, тем больше переедаешь Лучше съесть уже этот один батончик, ничего страшного не случится

Доброе утро) Катя, давай устроим неделю правильного питания и ежедневного спорта)))) моя пятая точка тоже требует 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Орловская область 26 градусов!! Красота!

Доброе утро! ☀️

Доброе утро☀ 🌝⏰ Каждый раз когда Озвучиваеш супругу что всё диета! и начинается 😂 понеслось конфеты булки, Мужчины они такие 😂 проверяют на прочность 💪

Тебе не надо худеть❤,ты и так худая😊

@nelly-hj8zs

Ай бұрын

ей надо умнеть

Катя ,и Ваня Доброе Утро!)👋

Никто в школу в подгузниках не ходит, не переживайте😂 Великие комментаторы, отстаньте от горшка😂 Придёт Время-все будет

@GA-vr5gz

Ай бұрын

Ну да, до свадьбы ж ещё уйма времени, да?.)

@user-xf9ff6lc2t

Ай бұрын

@@GA-vr5gz так-то да))) Мои дети спокойно сами (с учётом объяснений и высаживаний без маразма) ходят на горшок с двух лет. Ночью без подгуза сын с 2,6, дочь с 2,4 лет. И что? Что-то произошло из-за за подгузников? )) Придёт у Ани осознание и всё будет)

@nadiia14

Ай бұрын

@@user-xf9ff6lc2tЧтобы пришло сознание нужно что то делать для этого а не пускать на самотек или ждать когда в саду научат!

@user-xf9ff6lc2t

Ай бұрын

@@nadiia14 Аня уже понимает) И да, в саду тоже, за компанию с детками, процесс пойдёт быстрее) Так что не переживайте за жопки чужих детей

@allesistgut2022

Ай бұрын

@@user-xc2cu6gw3eдай Бог, чтобы и вас миновала сия участь 😏.

этот сериал просто бомба😍

Доброе утро мои хорошие, моё утро с вами начинается и с вкусненьким завтраком 😋,очень люблю вас ❤❤❤❤

Сериалы «Игрок» и «Шахер» безумно интересные. Посмотрели на одном дыхании . Советую!☺️

Обожаю ваши влоги 💫❤️❤️❤️

3:50 Катюш, где покупала такую кофточку белую кардиганчик, очень красивая)

Катя по поводу Ани, чаще высаживайте на горшок, что бы вырабатывался рефлекс. Утром только проснулась и сразу на горшок. У нас в этом возрасте дети в детский сад ходят и там нет памперсов, пустышек, бутылочек.

@kristushca28

Ай бұрын

🤦🏼‍♀️

@user-kn1qb3sz3j

Ай бұрын

Не правда! У меня дочка в 2 года пошла в садик.была в подгузнике до 2,4. Потом сама сказала что не будет больше его носить и вот тогда пошел прогресс! До этого могла бежать и писать,даже не остановиться.не понимала позывы организма. Все дети разные и в разном возрасте приходят к горшку

@KatyaKotova

Ай бұрын

В два года в саду без памперсов? Не, ну в принципе, в мире практикуют и свободную менструацию!😂😂

@user-se9uh4mu4x

Ай бұрын

​@@KatyaKotovaсын пошел в сад в 1,8 там подгузники под запретом. За неделю научили, сейчас 2,2 подгузники только на ночь, дневной сон без. Промахи есть, но это прямо очень редко

@user-lc5gj2wi3u

Ай бұрын

Бешенная гореяжмамка😂

Всем доброе утро,удачного четверга, мирного неба над вашим домом,всех благ!!!🤗🌍🕊️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘 Всем приветик!

Классный влог! Молодцы ребята 🎉

Я ещё не разу не видела, чтобы Катя ответила на комментарий либо- же лайк поставила. Где обратная, связь?

@ZABANCHIK1

Ай бұрын

Она во влогах на некоторые популярные коменты отвечает, просто сейчас в комментариях нет нормальных вопросов а одни высеры хейтеров а зачем на них реагировать

@allesistgut2022

Ай бұрын

Удивительное дело, а я видела 🤷‍♀️

@MakeUpTanya

Ай бұрын

@@allesistgut2022 так жержать👌

@allesistgut2022

Ай бұрын

@@MakeUpTanyaкакая милая описка 😁

@Gelya24

Ай бұрын

Видела лайки 😊и если есть реальные вопросы ,то часто они во влогах дают ответы )

Катя, а что у тебя на спине?

я тоже недавно читала про этот сериал. вроде на реальных событиях снят

Катюш, не мучай себя и если хочется утром или днём можно кушать сладкое. Главное вечером и ночью не есть. И ещё, как пишут другие, надо по графику стараться кушать 3 раза в день полноценно. Я сама заметила, что если пропускаю завтрак и ем два раза в день, то ночью жутко начинаю голодать. А когда нормально три раза в день с перекусами, то после 18 часов вечера вообще ничего не хочется. И ещё заметила, что психология очень влияет. В конце прошлого года стала больше себя любить и чаще смотреть себя в зеркало и хвалить себя, это реально работает, скинула 5 кг и вес держался, даже когда обжиралась на новогодние праздники. Спортом вообще не занималась и не особо занимаюсь. Поэтому для меня было шоком, то что скинула 5 кг, для меня это много и ещё то что вес держался и не прибавлялся, когда ела много. Это было открытие для меня, психология влиет на организм. Лучше активно проводить время, кушать полноценно и то что требует организм и любить себя. Эти правила реально работают.

Доброе утро

Я хожу на тренировки в зал и муж иногда просит после зайти ему за пиццей. Вот где издевательство и испытание на силу воли 💪😃

"Нямня" маленькая❤, такая прикольная Анютка😊

С фильмами, сериалами понятно. Что интересного прочитали, что посоветуете?

Добрый день подскажите пожайлуста где можно купить похожий пиджак -кофта как у Кати?

Про роллы я прям угадала 😂

❤❤❤

Каждое утро начинается вместе с вами🥰

Сериал действительно классный, на реальных событиях, не могла оторваться от просмотра!

Даа, сериал и правда классный👍

Классный вложик

Кустики похожи на Campanula. Это колокольчики мелкие, бывают фиолетовые и белые.

Всем доброго утра! Очень нравится встречать день с новым влогом! удачного всем дня и хорошего просмотра!😊

Катя, ешь хлебцы со сливочным маслом, авокадо или ещё с чем-то жирным, когда хочется сладкого э, но тоже в меру - жир способен подавлять тягу к сладкому. Ещё бывает, когда не запрещаешь себе сладкого, а ешь чуть-чуть, то и не так сильно хочется 😅

@verarozanova8952

Ай бұрын

Ох милые мои девочки, лучше бы́ть как говориться толстой, но здоро́вой.

Всем привет с Сахалина дорогие 🤗🤗🤗🥰🥰👍👍👍👍👍👍

Класс лайк!

Я с огромным удовольствием посмотрела сериал "Менталист", там 7 сезонов. Тоже про убийства и расследования. А сейчас смотрю сериал "В надежде на спасение" ( Saving Hope), тоже интересный, про медицину. Оба сериала не новые, но очень интересные. Из фильмов "Там, где раки поют" и "Девушка в поезде" оба фильма интригующие и интересные.

@user-le9kj3yl3v

Ай бұрын

Спасибо за советы, Менталист очень классный.

Доброе утро. Как же в Андорре красиво. Анечка красотка.

Привет! Советую сериал Извне

В твоем любимом батончике, Катя, всего +-100 ккал, его можно спокойно вписать в свою норму, зачем есть полезного на 300 ккал, если можно скушать его и успокоиться.. не загоняй себя в РПП, пожалуйста

Ребятки, если любите детективы, посмотрите сериал "Новичок" (он же Новобранец), там и детектив, и комедия, и драма. Очень интересный, добрый, классный сериал, мы залпом смотрим сейчас)

скушайте вы один батончик,ничего не будет) а то потом вечером-ночью сорвётесь и съедите уже не 1,а 3.

Доброго времени суток Вам.

Классная видио

Катя и Ваня доброе утро

яблоко 100 ккал, кефир еще 200 ккал... проще было съесть 1 батончик на 150ккал)))

Честно говоря, нужно ещё реально посмотреть на вещи, а нужно ли Кате худеть? Или худеть чтобы кожа и кости были?

@user-yi4fe8np8o

Ай бұрын

Скорее подтянуть своё тело!

@allesistgut2022

Ай бұрын

Даже если допустить, что она хочет видеть у себя «кожу и кости», то это исключительно лишь ЕЁ дело.

Ане нужен унитаз уже. Ей горшок поздно.с 3лет уже унитазы в садиках, а не памперсы и горшки

@allesistgut2022

Ай бұрын

До трех ещё целый ГОД! 😉 Давайте поспорим, что в три она уже будет БЕЗ подгузников? 😉

Катя, рекомендую к просмотру сериал Черная жемчужина, там тоже снималась Эда с Постучись в мою дверь, а её возлюбленного играет актер, не скажу, что очень похож, но очень ассоциируется с твоим Ваней

Нельзя яблоко на перекус, от него ещё больше есть хочется

Боже, я всегда удивляюсь людям которые и так уже костебряты, но они думают что им надо худеть

Катя, ты и так худая ну куда тебе ещё то, не надо никаких диет, слушай свой организм. Шоколадку хочешь, ешь и не мучай себя, если себя ограничивать то ещё больше сорвешься. Не надо так делать, кушай то что хочешь родная не мучай ни себя, ни свою душу. Мы тебя любим❤❤❤❤ прошу не надо

08:25 🤣 Монголия

Катюш,почему не съесть батончик который хочется , нежели есть яблоко/кефир и тд? Не думаю,что один батончик нанесет сильный вред 😊

@never6871

Ай бұрын

Один нет. Но потом этот батончик перетекает в привычку ежедневную есть его. Если перетерпеть-день, два, три, то в конечном итоге привыкаешь без сладости находиться, да и не тянет на нее. Я так с молочного шоколада слезала.

@Gelya24

Ай бұрын

@@never6871 похудение не равно отказаться от сладкого. Зачем ограничивать себя в этом ? Иногда можно ведь )

Я которая точь в точь говорила своему мужу про беговую дорожку😅

Когда памперсов не было дети быстро приучались к горшку: походит в мокрых колготках, холодно, неприятно. Лучше на горшок...

@user-ov9gc6ui9b

Ай бұрын

Зассыт все ковры и норм

@Natalia34578

Ай бұрын

​@@user-ov9gc6ui9b и не только ковры,а еще диваны,кровать и кресла

@user-ms8tg4uo4v

Ай бұрын

Так оно и было, приходилось и диваны менять, когда дети подрастали.

@Natalia34578

Ай бұрын

​@@user-ms8tg4uo4vраньше мебель была дешевле,а сейчас дорогая

@allesistgut2022

Ай бұрын

Когда-то и прокладок не было. Вы против прогресса?

Можно есть полезные сладости, сейчас производят конфеты, шоколадки без сахара

Говорят, камера добавляет объёмы, но, Катя, ваша фигура выглядит супер! ❤💪

Всем привет!

@user-ju9uy2kj2p

Ай бұрын

Привет 😊

Смотрела недавно этот сериал, он по реальным событиям снят

Куда исчезла Дана?

@svetlana4735

Ай бұрын

Какая?

@user-qr5gi9lm5i

Ай бұрын

Кто такая?

@nadiia14

Ай бұрын

Закрыли ее 😂

@user-ff8xf2zk2k

Ай бұрын

Кто это ?

@user-np7qe6js6p

Ай бұрын

Катя знает

как мы все понимаем Катю! Я тоже хочу чай с батончиком ночью!🤣

@Kate_kate85

Ай бұрын

И утром, и днем тоже😆

Посмотрите сериал "Почему женщины убивают",он небольшой,но очень интересный:)

Подобные сериалы о расследовании убийства - Защищая Джейкоба; Любовь и смерть; Лестница

Разбирательстве мне одному другое слово послышалось😂

Катя красотка❤ очень красивая, классная куртка 👍

Катя, финик съешь

интересно смотрели ли Катя и Ваня форс мажоры, шикарный сериал

У нас в Беларуси уже недели две 23-25 градусов.

@Kate_kate85

Ай бұрын

Не знаю в какой в Беларуси 2 недели +25, но в моей Беларуси (Минск) 2-3 дня жара, потом неделя холод. Сейчас опять пару дней жара и опять неделю холод.

Катя, ПРО РАССЛЕДОВАНИЯ ПОСМОТРИТЕ ТУРЕЦКИЙ СЕРИАЛ ПРИГОВОР ЭТО БОМБАААА

Тут ещё дело в цели и реально желании, у нас в семье у всех разные пристрастия в еде и поход к питанию, никто никого не соблазняет, все едят разное 😅 Дети одно, я- другое, муж- третье так сказать, и все счастливы. А Катя тысячу раз говорила, что если у нее есть цель, она добьется успеха и достигнет ее, в любых сферах. А и ещё, я мама 2х детей, и вот не правда, что после родов все идет по накатанной вниз! Индивидуально! У меня например наоборот, с метаболизмом все ок, с пищевыми привычками наладилось, активности прибавилось 😂(хотя и до детей все было более ли менее с движением, но вот РПП … с подросткового возраста не покидало, сейчас же все отпустило, и в норме).

Ребят, у нас такая же история😂. Я худею- муж соблазняет ночью пожрать!😅. Забавно, что до начала процесса он даже не спрашивал буду ли я, а теперь такой заботливый😂, соблазнитель, блин.

@vnuchka_svaroga_vera

Ай бұрын

Точно так же😅 Муж всё время саботирует мою диету😂

Я сейчас тоже смотрю «сериал» про суд - над Бишембаевым

Вы хотите завести собаку? И какую?

Боже,я смотрю вас уже 7 лет. Но сейчас смотрю просто по привычке. И заметил что влоги стали только про ЖЕРАТВУ. ЖДАТЬ ЖРАТЬ.... ДОСТАЛИ

@Natalia34578

Ай бұрын

Снимайте свои влоги,а мы прсмотрим😏

@allesistgut2022

Ай бұрын

Вы смотрите 7 лет, а раздражаетесь уже сколько?

@edwin2003lithuania

Ай бұрын

@@allesistgut2022 Год

@allesistgut2022

Ай бұрын

@@edwin2003lithuania вот именно. Год, как раздражаетесь ВЫ, а ребята ведь всегда еду демонстрировали 😉

@edwin2003lithuania

Ай бұрын

@@allesistgut2022 но сейчас это часто как-то....

Ищите, есть похожие на ВАЛБЕРТС, цена 📈

❤❤❤надо срочно ехать лечить к вам зубы)))А у нас в России(Москва)бешеные цены на зубы!!!

@user-yi4fe8np8o

Ай бұрын

Так Ваня не уточнил, что они страховку платят, чтоб потом "бесплатно" их лечить 😅

@KatyaKotova

Ай бұрын

Где бешеные? Импланты поставить? Так это везде очень дорого и никакая обычная страховка данную процедуру не покроет..Вырвать зуб можно бесплатно по ОМС, как и запломбировать. В последнем случае, вы вольны выбрать импортные материалы, тогда да, придётся заплатить..

@mashkagummy2340

Ай бұрын

Можно просто за мкад выехать)

@elenala6755

Ай бұрын

поезжайте в область, за область

Ваня старший так похорошел

Тоже так худеет. Суши очень калорийные

@bla-bla-

Ай бұрын

А что можно есть на похудении?

@spctrsp

Ай бұрын

Ну вы учитывайте состав суши Если сравнить с шоколадкой, то очевидно, суши намного полезнее ( сырые, не запеченные)

Похудение и мужчины это отдельная история. Я думала только мой муж так вредничает. Оказывается, все они такие

Катя! Кому что, а мужикам задница😂😂😂

Наверное так у всех, мама не успевает ноги занести домой, а дети сразу -Ням! Ням! 😂😂😂

@user-qr5gi9lm5i

Ай бұрын

Так это заложено под коркой,раз рядом мама,значит тут же должна быть еда.😊

Почему нельзя есть батончик? Если худеть то это не обязательно правильная еда, можно худеть с обычной едой. Зачем мучить себя если хочется

От нечего делать, чем не займешься

Можно рецепт оладушек?

@user-qw9ud5vw3h

Ай бұрын

Кстати рецепт был где то в старых видео. 😊

@sav..anna05

Ай бұрын

@@user-qw9ud5vw3h не могу найти

Девушки, работайте со своей психологией, это не нормально ограничивать себя, но при этом и то и то и то подъедать, это те же самые калории, не нормально зависеть от еды и думать о ней, а тем более держать в голове, что же мне такое съесть, чтобы похудеть Это не конкретно о Кати, многие девушки так страдают, а потом срываются, это абсолютно не здорОвая ситуация. Желаю всем здоровья🙏🏻

"сходила на маникюр и сделала ногти"...ба..а мы то думали брови, вот удивила Катя и речь - несовместимы

@Natalia34578

Ай бұрын

🤦‍♀️

@allesistgut2022

Ай бұрын

Сколько вас?! Вас много в вас? 😳

Ой насмешили поправляйся😅

Катя, не стоит ставить жесткие ограничения... от одного батончика ничего не будет🙌🏼 видно у вас старое представление о худении