Катя, это ломка. Первые 3 дня самые сложные. Держись и вдохновляй нас на подвиги

Кому нужна такая диета?!!!! Вы просто едите большими порциями ,извините конечно))) все ешь полезное , хлеб на гриле утром , пей кофе в удовольствие ! Но просто сократи порции, много пей воды! И движение !!!! И будет тебе радость! Но ....... не хлебом единым мы должны жить.!!!! Есть ещё духовная сторона жизни ,она даёт радость . Материальная сторона это хорошо, но она и отягощает , человек чувствует ,что ею не насытишся. Источник духовности можно черпать из Библии, читать, размышлять, развиваться, делать хорошие дела и быть счастливее !!!!

Мы посадили в горшках укроп, петрушку и салат. Это так круто. Пол часа на посадку. Раз в день поливать и все! Больше ничего не надо. Уже пол года едим свежие зеленухи. Нам даже как то много ) так что, Катя, сажай и не думай ))) хлопот мало , пользы много )))

@ivnete5453

3 жыл бұрын

А там затянет, не заметишь как огород развела.

Пусть Ванюша быстрей выздоравливает. Катя ,вам выдержки и довести все до конца.

Рукава от зелёной кофты Катюха чуть с овощами не зажарила

Катюша, обязательно что - нибудь посади. Это придаст тебе энергии, сил, плюс получишь огромное удовольствие когда растишки вырастут). К тому же это будет экологически чистый продукт.

сладкий такой сладкий пирожок Ванюшка)КАК ОН ПОКАЗЫВАЕТ ПАПЕ ,ЧТО ОН НЕ ПОТЕРЯЛСЯ,А ТУТ НА ПЛЕЧАХ СИДИТ))растет прям не глазах)будь счастлив малышек!!!

Всё получится 🤞 главное любить себя 🙏

Какой шикарный вид на море!🤩 И солнышко светит.🌞 Красотища!

@DariyaAnikina

3 жыл бұрын

Привет! У меня вышел новый влог, если не сложно оцени пожалуйста❤️ Цель на апрель 100 подписчиков)

@siberfit27

3 жыл бұрын

@@DariyaAnikina Оценила!😊👍

Хорошая идея выращивать что - то👍👍👍

"Пошли приводить себя в порядок, чтобы лечь спать" 😃

Как удобно готовить в такой одежде с такими рукавами

@42gabbi

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣 зато красивооооо

@user-ks7yd3pv5t

3 жыл бұрын

Еда с ворсинками кофты и кофта с кусочками еды)

@user-ks7yd3pv5t

3 жыл бұрын

@Маргарита Заякина не нервничайте, у вас свое мнение а у нас свое, а вообще есть правила гигиены, в том числе и при готовке еды)) а так в принципе можно и с пола есть, если очень аккуратно))))))

@user-ks7yd3pv5t

3 жыл бұрын

@Маргарита Заякина все нет, а элементарно гигиену да!) Мой совет вам выпить валерьянки, а то больно нервные Вы)

@dimonsapog9286

3 жыл бұрын

@Маргарита Заякина вы правы 100%

Это, Катя вызов себе😉ну видимо тебе это надо) я для себя решила что резкие такие запреты на все и сразу грозят мне срывами и перегибами в другую сторону. Поэтому теперь все плавно нежно и без стресса для организма)) все получится!

Сладкое не ем, хлеб не ем.... в обед макароны, на ужин макароны )))) это макаронная диета ? Зачем нужно "это я 5 дней не ем" ? чтобы придумать себе проблему и типа я достигла какой-то цели?

@Angel-em4hl

3 жыл бұрын

Ну сравнили хлеб, печешки, конфетки. И макароны. Ничего от них плохого не будет. Если не кило скушать☺

@annamakarova7157

3 жыл бұрын

@@Angel-em4hl в хлебе в умеренном количестве тоже нет ничего страшного.можно делать выбор в пользу цельнозернового хлеба, а не просто багетов и батона

@Angel-em4hl

3 жыл бұрын

@@annamakarova7157 я не спорю, но охота чаще (мне лично) булочки помягче с маком каким нибудь, и батон сладкий. А не хлеб полезный😅 И мне лучше вообще не кушать выпечку, чем заменять. Сложно дается🥺😅

@annamakarova7157

3 жыл бұрын

@@Angel-em4hl ну это уже надо выбор делать,или вводить полезные привычки,просто в таком виде как едят ребята те же тосты,можно делать не из чисто пшеничного хлеба,с тем же авокадо и рыбкой вкусно и зерновой хлебушек,а если сладкое что то так съешьте лучше шоколадку,это какая никакая но более полезная сладость.чем больше себя ограничиваешь,тем потом сильнее срыв происходит. это не просто слова,это из личного опыта знаю.а вообще лучше всего найти баланс,двигаться больше,банально ходить побольше,и есть без зажоров,и все будет прекрасно. Тратьте больше колоний чем потребляете и будет вам счастье

А для чего Кате этот стресс не понятно! Ешь всё но в маленьких количествах! Сама себе придумывет стрессы,ешь и хлеб и сладкое и худей

@Beam_Play

3 жыл бұрын

У Кати хорошая фигура. Если бы она регулярно ходила в спортзал, или сама занималась, то тело было бы в тонусе, и лишний вес не набирался. А кофе я заменила цикорием, тоже вкусненько, только надо качественный цикорий покупать.

@tundrik

3 жыл бұрын

@@Beam_Play, можете посоветовать этот «хороший» цикории?) очень люблю цикорий с молоком и мёдом

@user-bn2fv9dv6r

3 жыл бұрын

Катя на диете не для похудения, а для лечения кожи лица, вы не внимательно смотрите влоги

@user-nb4rf5mj4f

3 жыл бұрын

@@user-bn2fv9dv6r она вчера во влоге сказала, что хочет сфотографироваться сейчас и через две недели, показать результат как похудела отказавшись от всего. Так что мы внимательно смотрим))

@annaph6712

3 жыл бұрын

Вы в курсе, что если она будет есть мучное, жирное и сладкое каждый день даже в маленьких количествах, ни к какому результату это не приведет? Целлюлит не уйдет, отеки не уйдут, жир останется на месте и никакие мышцы не появятся

Катюша,идея я зеленью отличная,это ещё и удовольствие

Прикиньте вот смотрела один влог Кати и сразу же влюбилась подписалась и уже без пропусков смотрю все влоги и т.д ну вообщем ее семья просто без слов и Катя такая красивая😚♥💞

Удачи Катюша! Я с тобой тоже на тренажёре занимаюсь! Это установка🤩👍👍👍

Руки Нади как отдельный вид искусства

@ivnete5453

3 жыл бұрын

@Emika Emika обычные руки , видали красивее....

@reallydontworry8186

3 жыл бұрын

Надя, это сестра Вани? Или кто она вообще?

@ninamytskaniuk7990

3 жыл бұрын

@@reallydontworry8186 да😘

Я тоже выращивать зелень начала в этом году. Пересмотрела в интернете идеи и посадила и все взошло. Кстати, в квартире на подоконнике!

Какой Ванюшка лапочка. Услышал, что у мамы настроение плохое и цветочек подарил. Сразу настроение поднимается от цветочка от сыночка.

Катя)) Я вас обожаю ))) Ваша семья 👪 для меня пример 💜🙏💞 Спасибо, вам 💜💓🙏

Еда поднимает настроение 🥰🥰🥰

@user-nw1tt4yt9e

3 жыл бұрын

Поднимает настроение хорошая фигура и уверенность в себе. Еда это замена

Катюша, не бойся садить зеленушку, я тоже в жизни не думала что буду что-то выращивать, а тут решилась на корнишоны на окошке, и вот все оно в лианах всего от двух кустиков, так же сажала рукколу и базилик, прекрасно получилось))) дерзай!

Катюша как я вам завидоваю и двор и море и парк и природа классная и вы такие молодцы, смотрю и радуюсь😘😘🤗🤗🤗💕💕💕

Итог такой сразу отказаться от всего нельзя или даже лучше не надо 😊

Катя такая хорошая хозяйка готовит отдельно для Нади и Себя с Ваней👌

@user-ye2bc5kk5g

3 жыл бұрын

Надя вроде не всё ест, поэтому так

@Susanna513

3 жыл бұрын

@@user-yr1jl1qz9z не надо умничать в комментариях я просто высказала своё мнение!

@anastakonys9818

3 жыл бұрын

@@user-ye2bc5kk5g не ест мясо

@Viktoria_heit

3 жыл бұрын

@@anastakonys9818 и по-моему даже не солит, она когда-то что то говорила что вроде она вообще не солит когда готовит.

@marinavarankina6399

3 жыл бұрын

@@user-yr1jl1qz9z не любая.... Я бы не стала,... Не нравится, не ешь..... Готовь сама 😀😀, вот такая я язва......

Кать, занимайся! Спорт - это здоровье. Потерпи, вырабатывай привычку, это не быстро, но всё обязательно получится!

Обожаю ваши влоги Одно время перестала смотреть ютуб,теперь вернулась,и смотрю только вас Не могу без ваших влогов жить ,вы -лучшие 🥰🔥❤️

У меня растёт на подоконнике в горшке укроп и лук, петрушку хочу ещё посадить и сельдерей

Я первая, даже не вериться!!! У меня сейчась 05:33 и я не сплю!!! Я вас обожаю и люблю ❤❤❤❤❤🤚

Показывайте чаще что вы едите , очень интересно, да и подача у вас красивая

Катюша мы в тебя верим💪💪💪 У тебя все получиться. Первые деньки самые сложные. Попробуй какие-то полезные вкусняшки вместо простых чипсиков овощные или фруктовые. Сухофрукты если любишь, орешки. Пастила фруктовая тоже очень вкусно и полезно. Хлебцы тоже выручают.

Красавчик Ваня повезло Кате😁

@alenaprokhorova7490

3 жыл бұрын

и Ване повезло с Катей)

Привет из Сузуна, Сибирь!!!!

Мне кажется, что Ванечка чувствует твоё Катюш настроение и тоже капризничает.

@anelija6377

3 жыл бұрын

верно

Хорошая идея, конечно посади! Свежая зелень всегда хорошо.👍

Удачи в целях😁

@DariyaAnikina

3 жыл бұрын

Привет! У меня вышел новый влог, если не сложно оцени пожалуйста❤️ Цель на апрель 100 подписчиков)

Катюшка, молодец!!!! Давай держись, ты можешь! Я с тобой без кофе 3 день!!! Сынок лапулечка!!!

@LyutayaYe

3 жыл бұрын

Я тоже без кофе уже неделю

@user-sw9oj9kg2o

3 жыл бұрын

У вас аллергия на кофе? Я не поняла просто что плохого в чашке натурального продукта,который позиционируется как антиоксидант и афродизиак?) знаю ещё,что при заболеваниях жкт его нужно пить с осторожностью,как и чай,в принципе)

Катя,как я вас понимаю! Всю жизнь говорила,зачем родителям дача. В моем понимании это только отдых,а мама там вечно в прополке. Я к чему это я, мы в том году купили свою дачу и теперь тоже хочется зеленушку,клубничку и т.д.

Катя, я как и ты не ем сладкое и 4-й день не ем после 18:00. Так что держимся, но мне то это надо, а ты и так прекрасно выглядишь, достаточно только спорта.

Катя, ты страдаешь ерундой. Живи нормально, полноценной жизнью. А если не хочешь, то не плачь, крепись!

Есть такая вещь, как сахарозаменитель и цельнозерновой мука. Можно самой все это приготовить))

Готовка Кати ,как отдельный вид искусства ❤️💋

Заменяй сладкое на натуральное:финики, фрукты, сухофрукты. Мы ещё сироп топинамбура и фиников покупали , везде добавляли вместо сахара.

Катюша, пишу Вам впервые, хотя смотрю уже больше 2 лет, Вы очень обоятельные!!! Обязательно посейте и руколу, кинзу, салат, и матиолу(цветы), они очень пахнут вечером.....Киев

Сижу смотрю влог и лопаю мороженое 🤣, хотя тоже приходится иногда себя держать в статусе "Я ХУДЕЮ"🤪

Катюшка куда тебе худеть,тебя уже ветерком уносит🤗🤗🤗сынок чувствует настроение мамульки и дарит так мило цветочек🌹🌹🌹

А и из-за отсутствия сладкого обычно первые недели упадок настроения

@piccola2609

3 жыл бұрын

Да..если посмотреть фильм "Сахар" (кстати это документальный фильм) там все подробности рассказывают

@juliaaverkova944

3 жыл бұрын

Мне кажется, что если у меня забрать все сладкое, то я начну убивать людей.

@Azazazaza_me

3 жыл бұрын

Да, через 2 недели настроение станет Только лучше, а пока терпеть это

Доброе Утро!)

"Я хочу хліба з ковбасою " просто шикарно 😂😂😂

Как красиво все цветьет зелене красота люблю такую погоду весна а летом ето опще красота🌹🌼🌻

Катюша, посади клубнику, в горшке хорошо растёт!

Привет из Примоска Лен обл хорошего вам дня и здоровья удачи в ваших делах и планах Катя это после занятия спортом такое состояние а потом будет легче. 👍👍👍👍👍👍👍💛💛💛💛💛💛💛💝💝💝💝💝💝💝💚💚💚💚💚💚💗💗💗💗💗💗💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Катюш где ты такие классные тарелки купила? белые на каплю или листок похожие

Катюша покажи свою тренировку. 🙃🙏

А что в магазинах у вас, не продают уже в горшках зелень? 🤔

Благодарю вас за мои испанские утра🥳🤗.

Как понимаю тебя Кать,по поводу кофе!!!😊🙈

Доброе утро! 🌿☕ Лайк 🤗

@DariyaAnikina

3 жыл бұрын

Привет! У меня вышел новый влог, если не сложно оцени пожалуйста❤️ Цель на апрель 100 подписчиков)

Надя сегодня прям красотка

Катюша, если очень хочется сладкое, то немного можно, а ещё сладости можно заменить фруктами, финиками, они очень полезные! А вообще Ты стройняшка, не мучай себя!!!

Катя срочно начни принимать витамины и особенно магний Б6 и горький шоколад срочно !!!! Магний поднимает настроение и восполняет силы

Вы с Ваней замечательные ❤️ и от этого у вас и Ванечка растёт такой милый и добрый мальчик Привет из Аликанте (ну а до этого из Саратова 🇷🇺)

Какие красивые деревья в парке!!!

Какая красота у вас на улице 👍🤘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

@DariyaAnikina

3 жыл бұрын

Привет! У меня вышел новый влог, если не сложно оцени пожалуйста❤️ Цель на апрель 100 подписчиков)

А гортензія? Пам'ятаю, що хотіли посадити

Катюша, чтобы себя не мучить, можешь на завтрак съесть немного сладкого и это абсолютно никак не скажется на фигуре, учитывая что ты занимаешь спортом. И настроение хорошее и фигура☺

А что за мультик вы смотрели? Катяяяя?))))))😽 Очень хочется тоже посмотреть 😸

А в чем проблема? Почему кофе нельзя? Я тоже сейчас на пп и худею. Спокойно пью кофе или без сахара или с заменителем.

Я когда худела, то позволяла себе на выходных не много побаловать себя. Чтобы потом не сорваться

Можно съесть маленький кусочек чёрного шоколада. Это невредно, не поправишься, но уже легче будет морально. И срывов не будет и настроение норм.

@user-yu3zi9sl2b

3 жыл бұрын

Есть сладкий шоколад без сахара, со стевией

13:16 кстати, да. Мне не так давно пришлось отказаться от глютеносодержащих продуктов и сладкого, и я тоже была поначалу в никаком настроении, меня очень просто было разозлить, но сейчас всё в норме))) Но резко ничего менять в питании нельзя...(

@neveronika4715

3 жыл бұрын

По каким причинам отказались от глютена?У Вас целиакия?

@Kira-fl3md

3 жыл бұрын

@@neveronika4715 да, что-то вроде этого. У меня с детства непеносимость глютена, но в какой-то период времени я про это забыла и не так давно сильно об этом пожалела.((( начались проблемы с желудком (((

@neveronika4715

3 жыл бұрын

@@Kira-fl3md Ясно.Да,состояние не приятное.Всегда надо себя контролировать.И,к сожалению,в основном,это на всю жизнь

Катя полей плющ😂

@olesia565

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@daryayanmaeva8716

3 жыл бұрын

Старички поймут😁

@bayaruyank7323

3 жыл бұрын

Истинный олд😏💕

Аххахаах,Катюша 😂 Я ТАК ХОЧУ ХЛЕБАААА С КОЛБАОЙ 😂😂😂😂😂😂

Ну так на третий день хочется кушать што либо, потом где-то на пятый день появляются симптомы... как... ты видишь всех в виде печенья или какие-то мини тортики на дорогах. Знакомая чувство 😅😅😅Катя будь сильной, ты сможешь!!!

@_krisstaal_

3 жыл бұрын

😂😂

@user-be1zt7yv5h

3 жыл бұрын

Мини тортики на дороге 🤣🤣🤣

@Angel-em4hl

3 жыл бұрын

Как я вас понимаю, те же чувства.. Даже бывает просыпаешься ночью и мечтаешь о вкусняшках🤗🥞🧁🍰🍫

Первая неделя всегда сложно проходит)) Сама начала диету и в первые дни с ума схожила,а сейчас вторая неделя пошла,привыкла и скинула 2 кг🥳

Меня тоже всегда тянет что-то выращивать, когда нахожусь на природе. У вас там площадь позволяет! Можно и помидорки низкорослые в горшочках или ящичке выращивать, и огурчики, но купить, конечно проще. И перчик можно. Но зато своё - экологически чистое. Хорошо, что у вас Пусяша не покушается на горшечные растения. Нам приходится горшки обрешетчивать скотчем от кошек. Мне нравится цикорий, он по вкусу, как кофе, но от него ещё и польза. С молоком больше нравится. Или ячменный кофе. Кстати, бананы поднимают настроение, и являются прекрасным десертом. Ещё цитрусовые.

Доброе утро красавчики🙌🌞👌💛💚💛❤❤❤💛

Лишила себя... Кофе не пью... Через 30 секунд - Ваня мне даже сахар в кофе не добавлял 🙈

@daryayanmaeva8716

3 жыл бұрын

Катя один бокал кофе в день выпивает

@nataliek.8352

3 жыл бұрын

@@daryayanmaeva8716 бокал кофе, звучит круто!

В своё время я худела, лишала себя без чего жить не могла, было ужасно тяжело, результат был на время, и потом я срывалась и объедалась теми продуктами по которым скучала, но потом один умный человек мне посоветовал...что можно есть всё но понемножку и самое главное режим, и четырёх разовое питание, это плотный завтрак, обед, перекус, и ужин, и не переедать, начиная с обеда должны быть маленькие порции, и когда я вошла в такой режим, у меня появились результаты, я стала худеть, при этом я ем даже сладкое, но только не на ночь, и не каждый день. Р.S. и конечно надо кушать здоровую, полезную пищу.

❤❤❤

Доброе утро!) ❤️

Прикольно что на заставке видео , размещён смысл названия 🙃👌🏻

Катя, ты же все лицо облапала 😳 если ты взялась за ним следить, нельзя трогать руками

@lissg8833

3 жыл бұрын

Легко сказать:с

катюш привет если хочешь посадить что то из растении и тд то просто потом пленкой закрывай и все оно там уже само будет расти ток не забывай полевать и все

Катя надо по глотку кофе и подсушенный хлеб четвертинку с со сливочным маслом! И все отдельно через 1 час. Иначе стресс не пройдет. Организм очень хитрый- но обмануть можно!!!

Вот вам и пищевая зависимость😕

Классный вложик

На счет Рамена... чаще всего, бульон делают из свинины или говядины. ОООЧЕНЬ насыщенный ЖЫРНЫЙ бульон. На ночь , не очень хорошее идея.

И да, чуть не забыла. Как мотивация для тебя. Отказ от мучного( кроме изделий из цельно-зерновой муки), сахара, фаст фуда, чипсов и сод. Скажется не только на твоей фигуре, а также на настроении и состоянии кожи. Так как Акне связан не только с гормонами, но ещё и из за сладкого ( НЕ полезных углеводов). Здоровья и счастья тебе и твоим близким. P. S. Ванюша сладкий непоседа))

Оптимально

У вас появилась вторая полочка в зале!? Можете её по-подробнее показать

Розмарин можно заваривать и ополаскивать волосы. Это хороший способ поддерживать волосы.

♥️♥️♥️😍

@DariyaAnikina

3 жыл бұрын

Привет! У меня вышел новый влог, если не сложно оцени пожалуйста❤️ Цель на апрель 100 подписчиков

Попробуй пить с утра маленькую чашку чёрного кофе с кусочком темного шоколада) и вкусно, и полезно, и поднимает настроение!) кофе без сахара и сливок содержит полезные вещества, помогает от мигрени и аллергии, от депрессии и даже от рака, улучшает кровоснабжение, и обмен веществ, борется с кариесом. Если резко отказаться от кофе, будет резкий упадок сил и настроения)))

Наде привет как я вас всех 😍 и скучаю очень

Кременчуг на связи 🥰

@user-kk1xl9zv6r

3 жыл бұрын

Оо, я тоже из Кременчуга)

@user-em9sy1yd4i

3 жыл бұрын

@@user-kk1xl9zv6r круто 👍😊

@user-gy1do4st7f

3 жыл бұрын

Комсомольск на связи😀

@user-kk1xl9zv6r

3 жыл бұрын

@@user-gy1do4st7f сейчас нормальная тусовка соберётся)

Катя, можно есть и сладкое и кофе пить, если это укладывается в дневной калораж. Посчитай сколько калорий тебе нужно для дефицита, чтоб худеть, и ешь себе спокойно. Ну а если ты хочешь именно от сладкого отказаться насовсем, здесь нужна нутритивная поддержка- витамины, минералы, так легче будет.

Катя,есть же много вкусняшек без сахара,без глютена. В ангарских магазинах и сайтах